2014年4月5日 星期六

韓式芝麻菠菜(附食譜)

這是一道很簡單的涼拌菜,很適合在熱天吃。雖然今天不是大熱天,但是因為今天晚上的菜都較為重口味,所以想要做一點較為清爽的蔬菜。

韓國人有些會先做約一星期的份量,放到雪櫃中,到吃的時候才加上醬汁拌勻,所以如果沒有做菜的時間也很方便喔!

因為大老爺對菠菜敏感,所以我使用豆苗代替了菠菜,效果也不俗。

韓式芝麻菠菜

菠菜  半  斤
蒜頭  半  個
鰹魚汁 2  湯匙
麻油  1  湯匙
芝麻  少量

1. 菠菜洗淨後煮熟,放入冰水後用手渣至乾
2. 放入雪櫃雪凍
3. 蒜頭剁碎,加入鰹魚汁及麻油成醬汁
4. 食用前菠菜加入醬汁及撒上芝麻

*冰鎮後的蔬菜可以保時翠綠不變色

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